Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше МедьМедь +545.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше МагнийМагний +31.7%
Содержит больше КальцийКальций +169.5%
Содержит больше КалийКалий +187.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4777.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~43.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1434.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Медь 1.182mg 0.183mg 111%
Марганец 0.04mg 1.951mg 83%
Железо 0.76mg 5.88mg 64%
Витамин B2 0.055mg 0.844mg 61%
Цинк 7.62mg 1.32mg 57%
Натрий 1072mg 35mg 45%
Витамин B3 1.34mg 6.267mg 31%
Углеводы 0g 73.01g 24%
Белки 19.35g 9.25g 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Калий 262mg 754mg 14%
Фосфор 280mg 184mg 14%
Кальций 59mg 159mg 10%
Калорийность 97kcal 284kcal 9%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Селен 40µg 43.4µg 6%
Магний 63mg 83mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.112mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 4%
Витамин B9 51µg 38µg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.015mg 3%
Витамин B5 0.4mg 0.481mg 2%
Насыщенные жиры 0.133g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Жиры 1.54g 0.73g 1%
Чистые углеводы 0g 2.91g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +111%
Содержит больше ВодаВода +424%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +41.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.