Сравнить продукты Крабовое мясо и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1375% |
| Содержит больше МедьМедь | +2648.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1593.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +389.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1547% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 130kcal |
|
| Белки | 19.35g | 29.15g |
|
| Жиры | 1.54g | 0.59g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 53mg | 47mg |
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Магний | 63mg | 42mg |
|
| Кальций | 59mg | 4mg |
|
| Калий | 262mg | 527mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.92mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 280mg | 333mg |
|
| Натрий | 1072mg | 54mg |
|
| Витамин A | 29IU | 65IU |
|
| Витамин A | 9µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg |
|
| Селен | 40µg | 108.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 1.038mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 77.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.822mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.105g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
88%
Итоговая оценка минералов
120%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах