Сравнить продукты Крабовое мясо и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1375% |
| Содержит больше МедьМедь | +2648.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1593.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +389.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1547% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.35µg | 381% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 22.07mg | 130% |
| Медь | 1.182mg | 0.043mg | 127% |
| Селен | 40µg | 108.2µg | 124% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 1.038mg | 66% |
| Цинк | 7.62mg | 0.45mg | 65% |
| Натрий | 1072mg | 54mg | 44% |
| Белки | 19.35g | 29.15g | 20% |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Витамин B9 | 51µg | 2µg | 12% |
| Витамин D | 82 IU | 10% | |
| Витамин D | 2µg | 10% | |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Калий | 262mg | 527mg | 8% |
| Фосфор | 280mg | 333mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.134mg | 7% |
| Кальций | 59mg | 4mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.137mg | 6% |
| Магний | 63mg | 42mg | 5% |
| Калорийность | 97kcal | 130kcal | 2% |
| Холестерин | 53mg | 47mg | 2% |
| Железо | 0.76mg | 0.92mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.175g | 2% |
| Жиры | 1.54g | 0.59g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 22µg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.334mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 77g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.205g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.3% |
