Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +384.6%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +1718.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1758.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.2%
Содержит больше СеленСелен +2005.3%
Содержит больше КальцийКальций +89.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +744.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +972%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3384.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.33µg 465%
Медь 1.182mg 0.065mg 124%
Селен 40µg 1.9µg 69%
Цинк 7.62mg 0.41mg 66%
Натрий 1072mg 60mg 44%
Белки 19.35g 3.17g 32%
Фосфор 280mg 101mg 26%
Холестерин 53mg 12mg 14%
Магний 63mg 13mg 12%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.04mg 11%
Насыщенные жиры 0.133g 2.104g 9%
Витамин B2 0.055mg 0.162mg 8%
Витамин B3 1.34mg 0.125mg 8%
Витамин C 7.6mg 0.9mg 7%
Железо 0.76mg 0.24mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51 IU 6%
Кальций 59mg 112mg 5%
Жиры 1.54g 3.39g 3%
Углеводы 0g 10.34g 3%
Калий 262mg 167mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Холин 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.124g 3%
Витамин A 9µg 27µg 2%
Марганец 0.04mg 0.077mg 2%
Витамин B5 0.4mg 0.295mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.99g 2%
Калорийность 97kcal 83kcal 1%
Витамин B1 0.053mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.54g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.269mg 0.041mg 0%
Треонин 0.783mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.164mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.3mg 0%
Лизин 1.684mg 0.265mg 0%
Метионин 0.545mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.164mg 0%
Валин 0.91mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +510.4%
Содержит больше ДругоеДругое +95%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.