Крабовые палочки или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крабовые палочки и кратева священная
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем крабовые палочки. В то время как кратева священная содержит 69 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше фосфора, но кратева священная содержит больше витамина C, клетчатки, железа, марганца и калия.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 60% выше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 26 раз больше натрия, чем кратева священная, В то время как крабовые палочки содержит 529 мг натрия, кратева священная содержит только 20 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1554.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 54.1mg | 60% |
| Селен | 22.3µg | 41% | |
| Фосфор | 282mg | 47mg | 34% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 24% | |
| Натрий | 529mg | 20mg | 22% |
| Клетчатка | 0.5g | 5.3g | 19% |
| Железо | 0.39mg | 1.61mg | 15% |
| Белки | 7.62g | 1.5g | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.182mg | 7% |
| Холестерин | 20mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | |
| Калий | 90mg | 304mg | 6% |
| Магний | 43mg | 24mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 4% | |
| Фруктоза | 0.62g | 3.8g | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | |
| Медь | 0.032mg | 0.057mg | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.014g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Калорийность | 95kcal | 69kcal | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.1g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 15g | 17.6g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 8.55g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +408% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5800% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +67.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +512.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
