Крабовые палочки или молочная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крабовые палочки и молочная рыба
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем молочная рыба. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как молочная рыба содержит 190 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше селена и фосфора; однако, молочная рыба богаче витамином B12, витамином B3, витамином B6, витамином B5, калием и цинком.
- Молочная рыба покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 113% выше, чем крабовые палочки.
- Молочная рыба имеет в 6 раз меньше натрия, чем крабовые палочки. Крабовые палочки имеет 529 мг натрия, в то время как молочная рыба имеет 92 мг.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта молочная рыба составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Fish, milkfish, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1231.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +473.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 3.27µg | 113% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 8.256mg | 48% |
| Белки | 7.62g | 26.32g | 37% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.488mg | 28% |
| Натрий | 529mg | 92mg | 19% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.865mg | 17% |
| Холестерин | 20mg | 67mg | 16% |
| Жиры | 0.46g | 8.63g | 13% |
| Селен | 22.3µg | 16.2µg | 11% |
| Фосфор | 282mg | 208mg | 11% |
| Калий | 90mg | 374mg | 8% |
| Цинк | 0.33mg | 1.05mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Калорийность | 95kcal | 190kcal | 5% |
| Кальций | 13mg | 65mg | 5% |
| Углеводы | 15g | 0g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 33µg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1% | |
| Медь | 0.032mg | 0.044mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1% | |
| Магний | 43mg | 38mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 0g | N/A |
| Железо | 0.39mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.295mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 1.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 1.213mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 2.139mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 2.417mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.779mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 1.028mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1776.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.42г
