Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Tilapia

Сравнить продукты Крабовые палочки и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 4.2% 34% 26% 25% 11% 87% 7.3% 4.8% 297%
Содержит больше МагнийМагний +26.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит больше КалийКалий +322.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +236.4%
Содержит больше СеленСелен +143.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 56% 23% 17% 89% 40% 28% 233% 2.3% 4.5% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +364.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +226.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +294.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.123mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Tilapia DV% diff.
Селен 22.3µg 54.4µg 58%
Витамин B12 0.57µg 1.86µg 54%
Белки 7.62g 26.15g 37%
Витамин B3 0.62mg 4.745mg 26%
Натрий 529mg 56mg 21%
Витамин D 0µg 3.7µg 19%
Витамин D 0IU 150IU 19%
Витамин B5 0mg 0.664mg 13%
Холестерин 20mg 57mg 12%
Фосфор 282mg 204mg 11%
Калий 90mg 380mg 9%
Холин 13mg 51.3mg 7%
Витамин B1 0.03mg 0.093mg 5%
Медь 0.032mg 0.075mg 5%
Углеводы 15g 0g 5%
Железо 0.39mg 0.69mg 4%
Витамин E 0.17mg 0.79mg 4%
Насыщенные жиры 0.216g 0.94g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.6g 3%
Жиры 0.46g 2.65g 3%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.955g 2%
Калорийность 95kcal 128kcal 2%
Магний 43mg 34mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B2 0.08mg 0.073mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B6 0.13mg 0.123mg 1%
Цинк 0.33mg 0.41mg 1%
Марганец 0.011mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 6.25g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.265mg 0%
Треонин 0.285mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.22mg 0%
Лейцин 0.607mg 2.04mg 0%
Лизин 0.707mg 2.315mg 0%
Метионин 0.261mg 0.766mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.05mg 0%
Валин 0.286mg 1.28mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.13g N/A
0.008g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.06g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-679.5%
Содержит больше БелкиБелки +243.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.6%

Другие также сравнивают

Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия
Tilapia
Tilapia vs Анчоусы
Анчоусы
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.