Крабовые палочки или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крабовые палочки и американский сыр
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем американский сыр. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, американский сыр содержит только 371 калорий.
- Крабовые палочки содержит меньше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина A, витамина B2 и витамина B5 чем американский сыр.
- Американский сыр обеспечивает на 103% больше дневной нормы кальция
- Количество натрия в продукте крабовые палочки ниже.
- Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта американский сыр составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7938.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +654.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +370.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 13mg | 1045mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 18.057g | 81% |
| Фосфор | 282mg | 641mg | 51% |
| Натрий | 529mg | 1671mg | 50% |
| Жиры | 0.46g | 31.79g | 48% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.5µg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 250µg | 28% |
| Холестерин | 20mg | 100mg | 27% |
| Белки | 7.62g | 18.13g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 8.236g | 20% |
| Цинк | 0.33mg | 2.49mg | 20% |
| Калорийность | 95kcal | 371kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.234mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.286g | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.403mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.054mg | 6% |
| Углеводы | 15g | 3.7g | 4% |
| Холин | 13mg | 36.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.8mg | 4% |
| Магний | 43mg | 26mg | 4% |
| Селен | 22.3µg | 20.2µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Железо | 0.39mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.046mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.041mg | 1% |
| Калий | 90mg | 132mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.006g | N/A |
| 0.008g | 0.137g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.021g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0g | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6810.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +199.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2894.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +799.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
