Крабовые палочки или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крабовые палочки и брецель
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем брецель. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, брецель содержит только 384 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше селена, витамина B12 и фосфора, но брецель содержит больше железа, марганца, витамина B9, витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Брецель покрывает вашу дневную потребность в железе на 52% выше, чем крабовые палочки.
- Количество натрия в продукте крабовые палочки ниже.
- Крабовые палочки имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Snacks, pretzels, hard, plain, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1074.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1313.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.39mg | 4.58mg | 52% |
| Марганец | 0.011mg | 1.015mg | 44% |
| Витамин B9 | 0µg | 166µg | 42% |
| Селен | 22.3µg | 4.4µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.424mg | 33% |
| Натрий | 529mg | 1240mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 5.27mg | 29% |
| Крахмал | 3.5g | 72.58g | 28% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Фосфор | 282mg | 128mg | 22% |
| Углеводы | 15g | 80.39g | 22% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.332mg | 19% |
| Медь | 0.032mg | 0.156mg | 14% |
| Калорийность | 95kcal | 384kcal | 14% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.4g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.291g | 8% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.322mg | 6% |
| Цинк | 0.33mg | 1.04mg | 6% |
| Белки | 7.62g | 10.04g | 5% |
| Жиры | 0.46g | 2.93g | 4% |
| Калий | 90mg | 223mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.074mg | 4% |
| Холин | 13mg | 29.5mg | 3% |
| Магний | 43mg | 29mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.8µg | 2% |
| Кальций | 13mg | 27mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.391g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.727g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.62g | 0.31g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0.063g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2285.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +537% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +802.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +288.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1973.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
