Крабовые палочки или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крабовые палочки и бри (сыр)
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем бри (сыр). Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как бри (сыр) содержит 334 калорий.
- Крабовые палочки богаче селеном и фосфором, но бри (сыр) богаче витамином B12, витамином B2, цинком, кальцием, витамином B9 и витамином B5.
- Бри (сыр) обеспечивает вас на 86% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 2 раз больше селена, чем бри (сыр). Крабовые палочки содержит 22.3 µg селена, в то время как бри (сыр) содержит 14.5 µg.
- Крабовые палочки содержит меньше холестерина.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем крабовые палочки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +621.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 17.41g | 78% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.65µg | 45% |
| Жиры | 0.46g | 27.68g | 42% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.52mg | 34% |
| Холестерин | 20mg | 100mg | 27% |
| Белки | 7.62g | 20.75g | 26% |
| Витамин A | 0µg | 174µg | 19% |
| Цинк | 0.33mg | 2.38mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 8.013g | 19% |
| Кальций | 13mg | 184mg | 17% |
| Витамин B9 | 0µg | 65µg | 16% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.69mg | 14% |
| Селен | 22.3µg | 14.5µg | 14% |
| Фосфор | 282mg | 188mg | 13% |
| Калорийность | 95kcal | 334kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.235mg | 8% |
| Магний | 43mg | 20mg | 5% |
| Углеводы | 15g | 0.45g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.826g | 5% |
| Натрий | 529mg | 629mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.38mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Калий | 90mg | 152mg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.034mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Медь | 0.032mg | 0.019mg | 1% |
| Железо | 0.39mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0.45g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Холин | 13mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5917.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2813.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +477.6% |
