Крабовые палочки или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крабовые палочки и быстрое питание
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше фосфора, но быстрое питание содержит больше железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, витамина B9, цинка, марганца и витамина B12.
- Быстрое питание покрывает вашу дневную потребность в железе на 33% выше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 2 раз больше фосфора, чем быстрое питание, В то время как крабовые палочки содержит 282 мг фосфора, быстрое питание содержит только 134 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте крабовые палочки ниже.
- Крабовые палочки имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +684.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +663.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +956.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +806% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.39mg | 3.06mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 5.617mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.317mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.363mg | 22% |
| Фосфор | 282mg | 134mg | 21% |
| Цинк | 0.33mg | 2.52mg | 20% |
| Витамин B9 | 0µg | 80µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 4.493g | 19% |
| Жиры | 0.46g | 12.01g | 18% |
| Белки | 7.62g | 16.52g | 18% |
| Марганец | 0.011mg | 0.357mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.89µg | 13% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.53mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 4.835g | 11% |
| Медь | 0.032mg | 0.121mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.68g | 10% |
| Калорийность | 95kcal | 297kcal | 10% |
| Натрий | 529mg | 331mg | 9% |
| Крахмал | 3.5g | 22.87g | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.212mg | 6% |
| Углеводы | 15g | 31.5g | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.7g | 5% |
| Кальций | 13mg | 62mg | 5% |
| Витамин K | 0.4µg | 4.9µg | 4% |
| Холин | 13mg | 34.4mg | 4% |
| Селен | 22.3µg | 20.3µg | 4% |
| Холестерин | 20mg | 33mg | 4% |
| Магний | 43mg | 27mg | 4% |
| Калий | 90mg | 197mg | 3% |
| Фруктоза | 0.62g | 2.27g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 6.25g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.001g | N/A |
| 0.008g | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| 0g | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +94.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2510.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1658.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1074.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +30.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +553.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +266.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
