Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.4%
Содержит больше СеленСелен +11050%
Содержит больше КальцийКальций +238.5%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.614mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Стручковая фасоль DV% diff.
Селен 22.3µg 0.2µg 40%
Витамин K 0.4µg 47.9µg 40%
Фосфор 282mg 29mg 36%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 1mg 23%
Марганец 0.011mg 0.285mg 12%
Белки 7.62g 1.89g 11%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Клетчатка 0.5g 3.2g 11%
Витамин B9 0µg 33µg 8%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Магний 43mg 18mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.056mg 6%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.074mg 4%
Калорийность 95kcal 35kcal 3%
Кальций 13mg 44mg 3%
Железо 0.39mg 0.65mg 3%
Медь 0.032mg 0.057mg 3%
Углеводы 15g 7.88g 2%
Калий 90mg 146mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.46mg 2%
Цинк 0.33mg 0.25mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B2 0.08mg 0.097mg 1%
Витамин B5 0mg 0.074mg 1%
Холин 13mg 16.9mg 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0.064g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.011g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Жиры 0.46g 0.28g 0%
Чистые углеводы 14.5g 4.68g N/A
Сахар 6.25g 3.63g N/A
Витамин B3 0.62mg 0.614mg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.145g 0%
Триптофан 0.075mg 0.02mg 0%
Треонин 0.285mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.116mg 0%
Лизин 0.707mg 0.091mg 0%
Метионин 0.261mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.069mg 0%
Валин 0.286mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.035mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +303.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше ДругоеДругое +209.6%
Содержит больше ВодаВода +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.145g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.