Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крабовые палочки или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +182%
Содержит больше СеленСелен +259.7%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +192.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.5%
Содержит больше МедьМедь +731.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8227.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +52.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.216g 21.14g 95%
Марганец 0.011mg 0.916mg 39%
Жиры 0.46g 23.84g 36%
Селен 22.3µg 6.2µg 29%
Фосфор 282mg 100mg 26%
Медь 0.032mg 0.266mg 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 15mg 22%
Железо 0.39mg 1.64mg 16%
Белки 7.62g 2.29g 11%
Клетчатка 0.5g 2.2g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.033mg 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Калорийность 95kcal 230kcal 7%
Витамин B2 0.08mg 0mg 6%
Калий 90mg 263mg 5%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Витамин B5 0mg 0.183mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Цинк 0.33mg 0.67mg 3%
Углеводы 15g 5.54g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.014g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.261g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B3 0.62mg 0.76mg 1%
Магний 43mg 37mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Холин 13mg 8.5mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 3.34g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 6.25g 3.34g N/A
Витамин E 0.17mg 0.15mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.026mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.027mg 0%
Треонин 0.285mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.17mg 0%
Лизин 0.707mg 0.101mg 0%
Метионин 0.261mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.116mg 0%
Валин 0.286mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.053mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +232.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.8%
Содержит больше ДругоеДругое +218.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5082.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.