Крабовые палочки или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами крабовые палочки и кумкват?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем кумкват. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, кумкват содержит только 71 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше селена, фосфора, витамина B12 и витамина B6, однако кумкват богаче витамином C, клетчаткой, медью и железом.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 49% лучше покрывает кумкват, чем крабовые палочки
- Кумкват имеет меньше холестерина.
- Крабовые палочки имеет более низкий гликемический индекс (50), чем кумкват (67).
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Kumquats, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1384.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Селен | 22.3µg | 0µg | 41% |
| Фосфор | 282mg | 19mg | 38% |
| Клетчатка | 0.5g | 6.5g | 24% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 10mg | 23% |
| Белки | 7.62g | 1.88g | 11% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.036mg | 7% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.032mg | 0.095mg | 7% |
| Железо | 0.39mg | 0.86mg | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.135mg | 5% |
| Магний | 43mg | 20mg | 5% |
| Кальций | 13mg | 62mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.208mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 17µg | 4% |
| Калий | 90mg | 186mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Холин | 13mg | 8.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.103g | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Калорийность | 95kcal | 71kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.429mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.86g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Углеводы | 15g | 15.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 9.36g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.154g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.171g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +305.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.6% |
