Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Курятина

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +87%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше КалийКалий +147.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1268.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +406.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Курятина DV% diff.
Витамин B3 0.62mg 8.487mg 49%
Белки 7.62g 27.3g 39%
Холестерин 20mg 88mg 23%
Витамин B5 0mg 1.03mg 21%
Витамин B6 0.13mg 0.4mg 21%
Жиры 0.46g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 2.97g 19%
Натрий 529mg 82mg 19%
Насыщенные жиры 0.216g 3.79g 16%
Цинк 0.33mg 1.94mg 15%
Фосфор 282mg 182mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 5.34g 13%
Витамин B12 0.57µg 0.3µg 11%
Железо 0.39mg 1.26mg 11%
Холин 13mg 65.9mg 10%
Витамин B2 0.08mg 0.168mg 7%
Калорийность 95kcal 239kcal 7%
Углеводы 15g 0g 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Магний 43mg 23mg 5%
Медь 0.032mg 0.066mg 4%
Калий 90mg 223mg 4%
Селен 22.3µg 23.9µg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.063mg 3%
Витамин K 0.4µg 2.4µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин E 0.17mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 13mg 15mg 0%
Сахар 6.25g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.305mg 0%
Треонин 0.285mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.986mg 0%
Лизин 0.707mg 2.223mg 0%
Метионин 0.261mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.061mg 0%
Валин 0.286mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.04g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.02g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-745.7%
Содержит больше БелкиБелки +258.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2856.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1841.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1976.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.