Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.4%
Содержит больше СеленСелен +3616.7%
Содержит больше КальцийКальций +176.9%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2172.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.029mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Латук посевной DV% diff.
Витамин K 0.4µg 126.3µg 105%
Витамин A 0µg 370µg 41%
Селен 22.3µg 0.6µg 39%
Фосфор 282mg 29mg 36%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 28mg 22%
Белки 7.62g 1.36g 13%
Витамин B9 0µg 38µg 10%
Витамин C 0mg 9.2mg 10%
Марганец 0.011mg 0.25mg 10%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Магний 43mg 13mg 7%
Железо 0.39mg 0.86mg 6%
Калорийность 95kcal 15kcal 4%
Углеводы 15g 2.87g 4%
Витамин B5 0mg 0.134mg 3%
Клетчатка 0.5g 1.3g 3%
Витамин B1 0.03mg 0.07mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.09mg 3%
Калий 90mg 194mg 3%
Витамин B3 0.62mg 0.375mg 2%
Кальций 13mg 36mg 2%
Крахмал 3.5g 0g 1%
Цинк 0.33mg 0.18mg 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0.02g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.006g 1%
Жиры 0.46g 0.15g 0%
Чистые углеводы 14.5g 1.57g N/A
Сахар 6.25g 0.78g N/A
Медь 0.032mg 0.029mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.22mg 0%
Витамин B2 0.08mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Холин 13mg 13.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.082g 0%
Триптофан 0.075mg 0.009mg 0%
Треонин 0.285mg 0.059mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.084mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.079mg 0%
Лизин 0.707mg 0.084mg 0%
Метионин 0.261mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.055mg 0%
Валин 0.286mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.022mg 0%
Фруктоза 0.62g 0.43g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +460.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.6%
Содержит больше ДругоеДругое +253.1%
Содержит больше ВодаВода +27.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4483.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +644.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +44.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.