Крабовые палочки или молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крабовые палочки и молоко
- Молоко содержит меньше калорий, чем крабовые палочки. Молоко содержит 42 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше селена, фосфора, магния и витамина B6; однако, молоко богаче кальцием, витамином B2, витамином D и витамином B5.
- Крабовые палочки покрывает вашу дневную потребность в селене на 35% выше, чем молоко.
- Молоко имеет в 12 раз меньше натрия, чем крабовые палочки. Крабовые палочки имеет 529 мг натрия, в то время как молоко имеет 44 мг.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта молоко составляет 31.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +575.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +861.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 3.3µg | 35% |
| Фосфор | 282mg | 95mg | 27% |
| Натрий | 529mg | 44mg | 21% |
| Кальций | 13mg | 125mg | 11% |
| Белки | 7.62g | 3.37g | 9% |
| Магний | 43mg | 11mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.185mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.037mg | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.361mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Холестерин | 20mg | 5mg | 5% |
| Железо | 0.39mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.47µg | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 42kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.093mg | 3% |
| Углеводы | 15g | 4.99g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.633g | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.01mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Калий | 90mg | 150mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.035g | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.42mg | 1% |
| Холин | 13mg | 17.7mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.97g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 5.2g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.003mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.277g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.101mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.277g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
