Крабовые палочки или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крабовые палочки и морковь
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем морковь. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как морковь содержит 41 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше селена, фосфора, витамина B12 и магния, однако морковь имеет больше витамина A, витамина K, клетчатки и калия.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 334% лучше покрывает морковь, чем крабовые палочки
- Морковь имеет низкое содержание холестерина.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс, чем морковь.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Carrots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +705.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 835µg | 93% |
| Селен | 22.3µg | 0.1µg | 40% |
| Фосфор | 282mg | 35mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 69mg | 20% |
| Белки | 7.62g | 0.93g | 13% |
| Витамин K | 0.4µg | 13.2µg | 11% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.8g | 9% |
| Калий | 90mg | 320mg | 7% |
| Магний | 43mg | 12mg | 7% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.9mg | 7% |
| Марганец | 0.011mg | 0.143mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.273mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.66mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 41kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.983mg | 2% |
| Кальций | 13mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 15g | 9.58g | 2% |
| Крахмал | 3.5g | 1.43g | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.24mg | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.045mg | 1% |
| Железо | 0.39mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.138mg | 1% |
| Холин | 13mg | 8.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.037g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.014g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 4.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.117g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.04mg | 0% |
| Фруктоза | 0.62g | 0.55g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +719.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1864.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +144.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +354.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
