Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.8%
Содержит больше КалийКалий +151.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2676.9%
Содержит больше МедьМедь +1096.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1021.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше СеленСелен +63.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2683.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1798.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4207%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 24.55µg 999%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.08mg 2.227mg 165%
Железо 0.39mg 10.83mg 131%
Витамин B5 0mg 3.536mg 71%
Витамин B3 0.62mg 11.768mg 70%
Холестерин 20mg 174mg 51%
Насыщенные жиры 0.216g 8.96g 40%
Медь 0.032mg 0.383mg 39%
Жиры 0.46g 25.6g 39%
Цинк 0.33mg 3.7mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 12.26g 30%
Натрий 529mg 1225mg 30%
Витамин B9 0µg 104µg 26%
Витамин B6 0.13mg 0.47mg 26%
Селен 22.3µg 36.5µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 3.42g 22%
Белки 7.62g 15.2g 15%
Витамин B1 0.03mg 0.212mg 15%
Фосфор 282mg 207mg 11%
Калорийность 95kcal 304kcal 10%
Марганец 0.011mg 0.2mg 8%
Магний 43mg 12mg 7%
Калий 90mg 226mg 4%
Углеводы 15g 2.1g 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Холин 13mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 2.1g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.206mg 0%
Треонин 0.285mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.331mg 0%
Лизин 0.707mg 1.178mg 0%
Метионин 0.261mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.716mg 0%
Валин 0.286mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +614.3%
Содержит больше ВодаВода +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5465.2%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4358.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2291.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.