Крабовые палочки или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовые палочки и нёшатель (сыр)?
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше селена, фосфора, витамина B12 и магния, однако нёшатель (сыр) богаче витамином A, витамином B5 и кальцием.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает вас на 63% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 7 раз больше селена, чем нёшатель (сыр), В то время как крабовые палочки содержит 22.3 µg селена, нёшатель (сыр) содержит только 3 µg.
- Нёшатель (сыр) имеет меньше натрия.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем крабовые палочки (50).
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cheese, neufchatel — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +330% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +643.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 12.79g | 57% |
| Селен | 22.3µg | 3µg | 35% |
| Жиры | 0.46g | 22.78g | 34% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Фосфор | 282mg | 138mg | 21% |
| Холестерин | 20mg | 74mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 5.784g | 14% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.575mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.3µg | 11% |
| Кальций | 13mg | 117mg | 10% |
| Натрий | 529mg | 334mg | 8% |
| Калорийность | 95kcal | 253kcal | 8% |
| Магний | 43mg | 10mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.041mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.155mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.97g | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Углеводы | 15g | 3.59g | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.82mg | 4% |
| Железо | 0.39mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.21mg | 3% |
| Белки | 7.62g | 9.15g | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.4mg | 2% |
| Калий | 90mg | 152mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.7µg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 0.5g | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.022mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 3.19g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.27mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | 0.117g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4852.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2003.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +600% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
