Крабовые палочки или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовые палочки и пекинская капуста?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Крабовые палочки богаче селеном, фосфором, витамином B12, магнием и витамином B6, в то время как пекинская капуста содержит больше витамина B9, марганца и меди.
- Крабовые палочки покрывает вашу дневную потребность в селене на 40% больше, чем пекинская капуста.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание холестерина.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс (50), чем пекинская капуста (32).
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cabbage, napa, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1384.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1745.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 0.4µg | 40% |
| Фосфор | 282mg | 19mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 11mg | 23% |
| Белки | 7.62g | 1.1g | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 43µg | 11% |
| Марганец | 0.011mg | 0.203mg | 8% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.037mg | 7% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.032mg | 0.096mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 12kcal | 4% |
| Углеводы | 15g | 2.23g | 4% |
| Железо | 0.39mg | 0.74mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.14mg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Кальций | 13mg | 29mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.005mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.466mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 2.23g | N/A |
| Калий | 90mg | 87mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +592.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +572.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1229.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
