Крабовые палочки или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами крабовые палочки и рыбный суп

Крабовые палочки содержит больше калорий, чем рыбный суп. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
Крабовые палочки имеет больше селена, фосфора, магния и витамина B6, однако рыбный суп имеет больше витамина B5.
Потребность в селене в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает крабовые палочки, чем рыбный суп

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Soup, stock, fish, home-prepared.

Инфографика

Крабовые палочки vs Рыбный суп infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Крабовые палочки

Рыбный суп

Содержит больше МагнийМагний	+514.3%
Содержит больше КальцийКальций	+333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+3800%
Содержит больше ЦинкЦинк	+450%
Содержит больше ФосфорФосфор	+403.6%
Содержит больше СеленСелен	+2130%

Содержит больше КалийКалий	+60%
Содержит больше МедьМедь	+81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-70.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+372.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Крабовые палочки

Рыбный суп

Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+251.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+85.7%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+91.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+21.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	22.3µg	1µg	39%
Фосфор	282mg	56mg	32%
Натрий	529mg	156mg	16%
Белки	7.62g	2.26g	11%
Магний	43mg	7mg	9%
Витамин B5	0mg	0.329mg	7%
Витамин B6	0.13mg	0.037mg	7%
Холестерин	20mg	1mg	6%
Витамин B12	0.57µg	0.69µg	5%
Углеводы	15g	0g	5%
Железо	0.39mg	0.01mg	5%
Витамин B3	0.62mg	1.186mg	4%
Калорийность	95kcal	16kcal	4%
Медь	0.032mg	0.058mg	3%
Клетчатка	0.5g	0g	2%
Цинк	0.33mg	0.06mg	2%
Марганец	0.011mg	0.052mg	2%
Калий	90mg	144mg	2%
Кальций	13mg	3mg	1%
Фруктоза	0.62g		1%
Витамин B9	0µg	2µg	1%
Жиры	0.46g	0.81g	1%
Холин	13mg	7mg	1%
Крахмал	3.5g		1%
Витамин C	0mg	0.1mg	0%
Чистые углеводы	14.5g	0g	N/A
Сахар	6.25g	0g	N/A
Витамин E	0.17mg	0.17mg	0%
Витамин A	0µg	2µg	0%
Витамин B1	0.03mg	0.033mg	0%
Витамин B2	0.08mg	0.076mg	0%
Витамин K	0.4µg	0µg	0%
Транс-жиры	0.008g		N/A
Насыщенные жиры	0.216g	0.203g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.275g	0.236g	0%
Полиненасыщенные жиры	0.143g	0.138g	0%
Триптофан	0.075mg		0%
Треонин	0.285mg		0%
Изолейцин	0.23mg		0%
Лейцин	0.607mg		0%
Лизин	0.707mg		0%
Метионин	0.261mg		0%
Фенилаланин	0.26mg		0%
Валин	0.286mg		0%
Гистидин	0.156mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.035g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.028g	0.049g	N/A
	0.008g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.001g	0.017g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.089g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Крабовые палочки

Белки: 7.62 г

Жиры: 0.46 г

Углеводы: 15 г

Вода: 74.66 г

Другое: 2.26 г

Рыбный суп

Белки: 2.26 г

Жиры: 0.81 г

Углеводы: 0 г

Вода: 96.6 г

Другое: 0.33 г

Содержит больше БелкиБелки	+237.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%
Содержит больше ДругоеДругое	+584.8%