Крабовые палочки или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крабовые палочки и сальса (соус)?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем сальса (соус). Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Крабовые палочки богаче селеном, фосфором, витамином B12 и магнием, в то время как сальса (соус) содержит больше железа, витамина A, меди и калия.
- Крабовые палочки обеспечивает на 40% больше дневной нормы селена
- Сальса (соус) имеет низкое содержание холестерина.
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и USDA Commodity, salsa в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +840% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +5475% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +474.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 0.4µg | 40% |
| Фосфор | 282mg | 30mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Железо | 0.39mg | 2.24mg | 23% |
| Белки | 7.62g | 1.5g | 12% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.032mg | 0.096mg | 7% |
| Магний | 43mg | 16mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Калий | 90mg | 270mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.4g | 4% |
| Натрий | 529mg | 430mg | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 36kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.08mg | 3% |
| Углеводы | 15g | 7g | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.029g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.016g | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.149mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 5.6g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.107g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +408% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1618.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
