Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Семена

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше МагнийМагний +679.1%
Содержит больше КальцийКальций +4753.8%
Содержит больше КалийКалий +352.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1879.5%
Содержит больше МедьМедь +2787.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1287.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +205%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +24654.5%
Содержит больше СеленСелен +147.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1324.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.143g 23.665g 157%
Клетчатка 0.5g 34.4g 136%
Марганец 0.011mg 2.723mg 118%
Медь 0.032mg 0.924mg 99%
Железо 0.39mg 7.72mg 92%
Фосфор 282mg 860mg 83%
Магний 43mg 335mg 70%
Кальций 13mg 631mg 62%
Селен 22.3µg 55.2µg 60%
Витамин B3 0.62mg 8.83mg 51%
Витамин B1 0.03mg 0.62mg 49%
Жиры 0.46g 30.74g 47%
Цинк 0.33mg 4.58mg 39%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 16mg 22%
Калорийность 95kcal 486kcal 20%
Белки 7.62g 16.54g 18%
Насыщенные жиры 0.216g 3.33g 14%
Витамин B9 0µg 49µg 12%
Витамин B6 0.13mg 10%
Калий 90mg 407mg 9%
Углеводы 15g 42.12g 9%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин B2 0.08mg 0.17mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.309g 5%
Холин 13mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.5mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 14.5g 7.72g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0.14g N/A
Триптофан 0.075mg 0.436mg 0%
Треонин 0.285mg 0.709mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.801mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.371mg 0%
Лизин 0.707mg 0.97mg 0%
Метионин 0.261mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.016mg 0%
Валин 0.286mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.531mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g 17.83g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +1187.2%
Содержит больше БелкиБелки +117.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6582.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.8%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +739.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16449%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.