Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше СеленСелен +65.2%
Содержит больше МагнийМагний +707%
Содержит больше КальцийКальций +10961.5%
Содержит больше КалийКалий +698.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2402.6%
Содержит больше МедьМедь +4984.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2293.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +60872.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +47.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +941.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2746.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +1154.8%
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8934.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.5%
Содержит больше ДругоеДругое +181.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2075.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19878.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 12% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +26.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +624.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +113.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Семена мака
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Семена мака DV% diff.
Марганец 0.011mg 6.707mg 291%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 28.569g 190%
Медь 0.032mg 1.627mg 177%
Кальций 13mg 1438mg 143%
Железо 0.39mg 9.76mg 117%
Фосфор 282mg 870mg 84%
Клетчатка 0.5g 19.5g 76%
Магний 43mg 347mg 72%
Цинк 0.33mg 7.9mg 69%
Витамин B1 0.03mg 0.854mg 69%
Жиры 0.46g 41.56g 63%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Калорийность 95kcal 525kcal 22%
Натрий 529mg 26mg 22%
Витамин B9 0µg 82µg 21%
Белки 7.62g 17.99g 21%
Насыщенные жиры 0.216g 4.517g 20%
Калий 90mg 719mg 19%
Селен 22.3µg 13.5µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 5.982g 14%
Витамин E 0.17mg 1.77mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.247mg 9%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин B5 0mg 0.324mg 6%
Углеводы 15g 28.13g 4%
Витамин B3 0.62mg 0.896mg 2%
Витамин B2 0.08mg 0.1mg 2%
Крахмал 3.5g 1%
Холин 13mg 8.8mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 8.63g N/A
Сахар 6.25g 2.99g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Триптофан 0.075mg 0.184mg 0%
Треонин 0.285mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.321mg 0%
Лизин 0.707mg 0.952mg 0%
Метионин 0.261mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.758mg 0%
Валин 0.286mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.62g 0.29g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g 0.273g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Семена мака
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
33%
Семена мака
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
319%
Семена мака

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена мака
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака
Семена мака дешевле (Разница - $9.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.301g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.