Крабовые палочки или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крабовые палочки и сливочный сыр
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше фосфора, селена и витамина B12, но сливочный сыр содержит больше витамина A, витамина B2, витамина B5 и кальция.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% выше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 3 раз больше фосфора, чем сливочный сыр, В то время как крабовые палочки содержит 282 мг фосфора, сливочный сыр содержит только 107 мг.
- Количество натрия в продукте сливочный сыр ниже.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +646.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +405.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 20.213g | 91% |
| Жиры | 0.46g | 34.44g | 52% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 20mg | 101mg | 27% |
| Фосфор | 282mg | 107mg | 25% |
| Селен | 22.3µg | 8.6µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 8.907g | 22% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.22µg | 15% |
| Калорийность | 95kcal | 350kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.517mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.483g | 9% |
| Натрий | 529mg | 314mg | 9% |
| Кальций | 13mg | 97mg | 8% |
| Магний | 43mg | 9mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.056mg | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.86mg | 5% |
| Железо | 0.39mg | 0.11mg | 4% |
| Холин | 13mg | 27.2mg | 3% |
| Белки | 7.62g | 6.15g | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.091mg | 3% |
| Углеводы | 15g | 5.52g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.5mg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.018mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.023mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Калий | 90mg | 132mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 0.35g | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 3.76g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.02g | N/A |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.036g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7387% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3138.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +937.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +900% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
