Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +575.8%
Содержит больше МагнийМагний +611.6%
Содержит больше КальцийКальций +1776.9%
Содержит больше КалийКалий +2666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3412.8%
Содержит больше МедьМедь +6150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +34445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2203.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.032mg 2mg 219%
Железо 0.39mg 13.7mg 166%
Марганец 0.011mg 3.8mg 165%
Белки 7.62g 49.2g 83%
Витамин B9 0µg 303µg 76%
Калий 90mg 2490mg 71%
Магний 43mg 306mg 63%
Фосфор 282mg 701mg 60%
Витамин B1 0.03mg 0.691mg 55%
Цинк 0.33mg 5.06mg 43%
Витамин B5 0mg 1.976mg 40%
Селен 22.3µg 3.3µg 35%
Витамин B6 0.13mg 0.569mg 34%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Кальций 13mg 244mg 23%
Натрий 529mg 3mg 23%
Витамин B2 0.08mg 0.251mg 13%
Витамин B3 0.62mg 2.587mg 12%
Калорийность 95kcal 337kcal 12%
Углеводы 15g 35.89g 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.045g 6%
Жиры 0.46g 2.39g 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Холин 13mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 14.5g 35.89g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.216g 0.268g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.409g 0%
Триптофан 0.075mg 0.653mg 0%
Треонин 0.285mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.23mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.607mg 3.66mg 0%
Лизин 0.707mg 2.991mg 0%
Метионин 0.261mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 2.346mg 0%
Валин 0.286mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.156mg 1.212mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +975.8%
Содержит больше БелкиБелки +545.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +419.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.3%
Содержит больше ДругоеДругое +146.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +630.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.