Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Сыр

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +59.3%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше КальцийКальций +5361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1003%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +27.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +950.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.216g 18.867g 85%
Кальций 13mg 710mg 70%
Жиры 0.46g 33.31g 51%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Белки 7.62g 22.87g 31%
Цинк 0.33mg 3.64mg 30%
Витамин B2 0.08mg 0.428mg 27%
Холестерин 20mg 99mg 26%
Фосфор 282mg 455mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 9.246g 22%
Витамин B12 0.57µg 1.1µg 22%
Калорийность 95kcal 404kcal 15%
Селен 22.3µg 28.5µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.421g 9%
Витамин B5 0mg 0.41mg 8%
Витамин B9 0µg 27µg 7%
Натрий 529mg 653mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.066mg 5%
Витамин E 0.17mg 0.71mg 4%
Углеводы 15g 3.09g 4%
Витамин B3 0.62mg 0.059mg 4%
Магний 43mg 27mg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Железо 0.39mg 0.14mg 3%
Витамин K 0.4µg 2.4µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Фруктоза 0.62g 0g 1%
Холин 13mg 16.5mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Марганец 0.011mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 3.09g N/A
Калий 90mg 76mg 0%
Сахар 6.25g 0.48g N/A
Медь 0.032mg 0.03mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Транс-жиры 0.008g 0.917g N/A
Триптофан 0.075mg 0.547mg 0%
Треонин 0.285mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.939mg 0%
Лизин 0.707mg 1.025mg 0%
Метионин 0.261mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.074mg 0%
Валин 0.286mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.001g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.4%
Содержит больше ВодаВода +101.7%
Содержит больше БелкиБелки +200.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7141.3%
Содержит больше ДругоеДругое +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3262.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +893.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +930.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.