Крабовые палочки или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крабовые палочки и томатный соус
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем крабовые палочки. В то время как томатный соус содержит 24 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше селена, фосфора, витамина B12 и магния, но томатный соус содержит больше меди, витамина A, витамина E, витамина C и железа.
- Крабовые палочки покрывает вашу дневную потребность в селене на 39% выше, чем томатный соус.
- Количество натрия в продукте томатный соус ниже.
- Томатный соус имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +944.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +927.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +747.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 0.6µg | 39% |
| Фосфор | 282mg | 27mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 11mg | 23% |
| Белки | 7.62g | 1.2g | 13% |
| Медь | 0.032mg | 0.115mg | 9% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.44mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7mg | 8% |
| Железо | 0.39mg | 0.96mg | 7% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Магний | 43mg | 15mg | 7% |
| Калий | 90mg | 297mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.309mg | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.113mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 24kcal | 4% |
| Углеводы | 15g | 5.31g | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.991mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1.67g | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.065mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.22mg | 1% |
| Холин | 13mg | 9.9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.041g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.044g | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.024mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 3.81g | N/A |
| Кальций | 13mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 3.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.121g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +535% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4114.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +47.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +169.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
