Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Тунец

Сравнить продукты Крабовые палочки и Тунец

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 1.2% 47% 35% 14% 12% 143% 7% 1.7% 590%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +485.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.9%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +385.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 5.8% 30% 34% 32% 414% 20% 240% 294% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3459.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +698.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +312.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +496.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Тунец DV% diff.
Селен 22.3µg 108.2µg 156%
Витамин B3 0.62mg 22.07mg 134%
Витамин B12 0.57µg 2.35µg 74%
Витамин B6 0.13mg 1.038mg 70%
Белки 7.62g 29.15g 43%
Натрий 529mg 54mg 21%
Калий 90mg 527mg 13%
Холин 13mg 77.6mg 12%
Витамин D 0µg 2µg 10%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Витамин B1 0.03mg 0.134mg 9%
Холестерин 20mg 47mg 9%
Витамин B5 0mg 0.334mg 7%
Железо 0.39mg 0.92mg 7%
Фосфор 282mg 333mg 7%
Углеводы 15g 0g 5%
Витамин B2 0.08mg 0.137mg 4%
Калорийность 95kcal 130kcal 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Кальций 13mg 4mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.29mg 1%
Медь 0.032mg 0.043mg 1%
Цинк 0.33mg 0.45mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Жиры 0.46g 0.59g 0%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Магний 43mg 42mg 0%
Сахар 6.25g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0.02g N/A
Насыщенные жиры 0.216g 0.205g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.138g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.175g 0%
Триптофан 0.075mg 0.313mg 0%
Треонин 0.285mg 1.224mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.607mg 2.27mg 0%
Лизин 0.707mg 2.565mg 0%
Метионин 0.261mg 0.827mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.091mg 0%
Валин 0.286mg 1.438mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.822mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.105g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.6%
Содержит больше БелкиБелки +282.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
40% 27% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.175 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.205g

Другие также сравнивают

Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия
Тунец
Тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Тунец
Тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Тунец
Тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.