Крабовые палочки или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами крабовые палочки и фэнлису?
- Фэнлису содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как фэнлису содержит 319 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше фосфора, селена, витамина B12 и витамина B6, однако фэнлису богаче витамином B1, марганцем, железом и кальцием.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12748% лучше покрывает фэнлису, чем крабовые палочки
- Фэнлису содержит в 7 раз меньше витамина B12, чем крабовые палочки. Крабовые палочки содержит 0.57 µg витамина B12, в то время как фэнлису содержит 0.08 µg.
- Фэнлису имеет меньше натрия.
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +823.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3081.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +509900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.03mg | 153mg | 12748% |
| Фосфор | 282mg | 82mg | 29% |
| Селен | 22.3µg | 9.4µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 3.282g | 21% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.08µg | 20% |
| Жиры | 0.46g | 12.1g | 18% |
| Марганец | 0.011mg | 0.35mg | 15% |
| Железо | 0.39mg | 1.48mg | 14% |
| Углеводы | 15g | 50.5g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 5.194g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 2.915g | 12% |
| Калорийность | 95kcal | 319kcal | 11% |
| Кальций | 13mg | 120mg | 11% |
| Натрий | 529mg | 319mg | 9% |
| Белки | 7.62g | 3.5g | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.034mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 26µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Магний | 43mg | 13mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.156mg | 6% |
| Медь | 0.032mg | 0.087mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.202mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.19mg | 4% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Клетчатка | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Калий | 90mg | 112mg | 1% |
| Холестерин | 20mg | 22mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Цинк | 0.33mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.002g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2530.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1788.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2195.1% |
