Крабовые палочки или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовые палочки и швейцарский сыр?
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Швейцарский сыр содержит 393 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Швейцарский сыр превосходит крабовые палочки по содержанию витамина B12, кальция, фосфора, цинка, витамина A, витамина B2 и селена.
- Швейцарский сыр покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 104% больше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 3 раз больше натрия, чем швейцарский сыр. Крабовые палочки содержит 529 мг натрия, в то время как швейцарский сыр содержит 187 мг.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс (50), чем швейцарский сыр (27).
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cheese, swiss были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6746.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1224.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +868.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +436.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 3.06µg | 104% |
| Кальций | 13mg | 890mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 18.227g | 82% |
| Жиры | 0.46g | 30.99g | 47% |
| Фосфор | 282mg | 574mg | 42% |
| Белки | 7.62g | 26.96g | 39% |
| Цинк | 0.33mg | 4.37mg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 20mg | 93mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 8.046g | 19% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.302mg | 17% |
| Натрий | 529mg | 187mg | 15% |
| Калорийность | 95kcal | 393kcal | 15% |
| Селен | 22.3µg | 30µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.341g | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.353mg | 7% |
| Углеводы | 15g | 1.44g | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.071mg | 5% |
| Железо | 0.39mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.064mg | 3% |
| Медь | 0.032mg | 0.047mg | 2% |
| Магний | 43mg | 33mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.011mg | 2% |
| Калий | 90mg | 72mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.4µg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | 0.987g | N/A |
| Холин | 13mg | 15.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.018g | N/A |
| 0g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +941.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +253.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6637% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2825.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +837.8% |
