Сравнить продукты Крекер и Banana bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +829.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 3.13g | 67% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Железо | 4.03mg | 1.4mg | 33% |
| Фосфор | 248mg | 58mg | 27% |
| Жиры | 26.43g | 10.5g | 25% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.2mg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.172mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 1.446mg | 18% |
| Натрий | 726mg | 302mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 2.237g | 15% |
| Витамин B9 | 92µg | 33µg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 106µg | 12% |
| Марганец | 0.491mg | 0.209mg | 12% |
| Кальций | 120mg | 21mg | 10% |
| Селен | 6.7µg | 12.1µg | 10% |
| Калорийность | 510kcal | 326kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.15mg | 7% |
| Белки | 6.64g | 4.3g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 4.48g | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.1g | 5% |
| Медь | 0.104mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.268mg | 3% |
| Углеводы | 61.3g | 54.6g | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.35mg | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 53.5g | N/A |
| Калий | 118mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.113mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
19%
Итоговая оценка минералов
56%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.325g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Banana bread дешевле (Разница - $2.4)