Сравнить продукты Крекер и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +349.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1065.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +778.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1005.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1087.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 287kcal |
|
| Белки | 6.64g | 9.5g |
|
| Жиры | 26.43g | 6g |
|
| 59g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 47.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 18mg | 19mg |
|
| Кальций | 120mg | 93mg |
|
| Калий | 118mg | 115mg |
|
| Железо | 4.03mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 8.18g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.3g | |
| Медь | 0.104mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.79mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 106mg |
|
| Натрий | 726mg | 380mg |
|
| Витамин A | 0IU | 211IU |
|
| Витамин A | 0µg | 63µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.5mg |
|
| Селен | 6.7µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 105µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg | 84.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.394mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.692mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.443mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.21mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g |
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
39%
Итоговая оценка минералов
56%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Egg bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах