Сравнить продукты Крекер и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +349.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1065.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +778.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1005.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1087.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.106g | 80% |
| Витамин K | 69.3µg | 0.9µg | 57% |
| Селен | 6.7µg | 30.1µg | 43% |
| Жиры | 26.43g | 6g | 31% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Фосфор | 248mg | 106mg | 20% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.26mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 1.593g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Натрий | 726mg | 380mg | 15% |
| Холин | 9.6mg | 84.3mg | 14% |
| Железо | 4.03mg | 3.04mg | 12% |
| Калорийность | 510kcal | 287kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 2.302g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Медь | 0.104mg | 0.162mg | 6% |
| Белки | 6.64g | 9.5g | 6% |
| Углеводы | 61.3g | 47.8g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B9 | 92µg | 105µg | 3% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 4.848mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.282mg | 3% |
| Кальций | 120mg | 93mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.438mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.436mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Чистые углеводы | 59g | 45.5g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Калий | 118mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | 1.78g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.3g | 0% |
| Марганец | 0.491mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.064mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.394mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.189mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.443mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.21mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
39%
Итоговая оценка минералов
56%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Egg bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах