Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Compare
  6. Крекер vs. Fig bars

Сравнить продукты Крекер и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Крекер
Крекер
6
:
4
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Железо +39%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Цинк +25.6%
Содержит больше Марганец +43.1%
Содержит больше Селен +103%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +75.4%
Содержит меньше Натрий -51.8%
Содержит больше Медь +41.3%
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Железо +39%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Цинк +25.6%
Содержит больше Марганец +43.1%
Содержит больше Селен +103%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Калий +75.4%
Содержит меньше Натрий -51.8%
Содержит больше Медь +41.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Крекер
Крекер
7
:
4
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Витамин E +366.2%
Содержит больше Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2 +110.1%
Содержит больше Витамин B3 +132.2%
Содержит больше Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.9%
Содержит больше Витамин K +1094.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Содержит больше Витамин E +366.2%
Содержит больше Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2 +110.1%
Содержит больше Витамин B3 +132.2%
Содержит больше Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.9%
Содержит больше Витамин K +1094.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Белки +79.5%
Содержит больше Жиры +262.1%
Содержит больше Другое +55.6%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Вода +425.5%
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +79.5%
Содержит больше Жиры +262.1%
Содержит больше Другое +55.6%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Вода +425.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +373.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +373.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Fig bars Мнение
59g 66.3g Fig bars
Белки 6.64g 3.7g Крекер
Жиры 26.43g 7.3g Крекер
Углеводы 61.3g 70.9g Fig bars
Калорийность 510kcal 348kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 8.18g 46.36g Крекер
Клетчатка 2.3g 4.6g Fig bars
Кальций 120mg 64mg Крекер
Железо 4.03mg 2.9mg Крекер
Магний 18mg 27mg Fig bars
Фосфор 248mg 62mg Крекер
Калий 118mg 207mg Fig bars
Натрий 726mg 350mg Fig bars
Цинк 0.49mg 0.39mg Крекер
Медь 0.104mg 0.147mg Fig bars
Марганец 0.491mg 0.343mg Крекер
Селен 6.7µg 3.3µg Крекер
Витамин A 0IU 33IU Fig bars
Витамин A, RAE 0µg 9µg Fig bars
Витамин E 3.03mg 0.65mg Крекер
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
Витамин B1 0.416mg 0.158mg Крекер
Витамин B2 0.456mg 0.217mg Крекер
Витамин B3 4.352mg 1.874mg Крекер
Витамин B5 0.417mg 0.364mg Крекер
Витамин B6 0.063mg 0.075mg Fig bars
Витамин B9, общий 92µg 35µg Крекер
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 69.3µg 5.8µg Крекер
Триптофан 0.084mg 0.046mg Крекер
Треонин 0.193mg 0.113mg Крекер
Изолейцин 0.246mg 0.132mg Крекер
Лейцин 0.471mg 0.224mg Крекер
Лизин 0.103mg 0.14mg Fig bars
Метионин 0.112mg 0.053mg Крекер
Фенилаланин 0.331mg 0.145mg Крекер
Валин 0.294mg 0.155mg Крекер
Гистидин 0.145mg 0.067mg Крекер
Транс-жиры 1.076g Fig bars
Насыщенные жиры 5.562g 1.123g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 6.553g 3.003g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g 2.772g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Крекер
19%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крекер
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.439g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fig bars
Fig bars дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.