Сравнить продукты Крекер и Fig bars
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +103% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1094.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +425.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 2.772g | 69% |
| Витамин K | 69.3µg | 5.8µg | 53% |
| Жиры | 26.43g | 7.3g | 29% |
| Фосфор | 248mg | 62mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.158mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 1.123g | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.217mg | 18% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.65mg | 16% |
| Натрий | 726mg | 350mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 1.874mg | 15% |
| Железо | 4.03mg | 2.9mg | 14% |
| Витамин B9 | 92µg | 35µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 3.003g | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 4.6g | 9% |
| Калорийность | 510kcal | 348kcal | 8% |
| Марганец | 0.491mg | 0.343mg | 6% |
| Селен | 6.7µg | 3.3µg | 6% |
| Кальций | 120mg | 64mg | 6% |
| Белки | 6.64g | 3.7g | 6% |
| Медь | 0.104mg | 0.147mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Калий | 118mg | 207mg | 3% |
| Углеводы | 61.3g | 70.9g | 3% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 14.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.364mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59g | 66.3g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 46.36g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.113mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.224mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.14mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
19%
Итоговая оценка минералов
56%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.439g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fig bars дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах