Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Compare
  6. Крекер vs. Melba toast

Сравнить продукты Крекер и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Крекер
Крекер
3
:
7
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Кальций +29%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит больше Магний +227.8%
Содержит больше Калий +71.2%
Содержит меньше Натрий -17.6%
Содержит больше Цинк +310.2%
Содержит больше Медь +177.9%
Содержит больше Марганец +130.1%
Содержит больше Селен +419.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит больше Кальций +29%
Содержит больше Фосфор +26.5%
Содержит больше Магний +227.8%
Содержит больше Калий +71.2%
Содержит меньше Натрий -17.6%
Содержит больше Цинк +310.2%
Содержит больше Медь +177.9%
Содержит больше Марганец +130.1%
Содержит больше Селен +419.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Крекер
Крекер
5
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин E +604.7%
Содержит больше Витамин B2 +67%
Содержит больше Витамин K +7600%
Содержит больше Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.113
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +604.7%
Содержит больше Витамин B2 +67%
Содержит больше Витамин K +7600%
Содержит больше Витамин B5 +66.2%
Содержит больше Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.413
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.113

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
1
:
4
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Жиры +725.9%
Содержит больше Белки +82.2%
Содержит больше Углеводы +25%
Содержит больше Вода +62.4%
Содержит больше Другое +20.5%
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Жиры +725.9%
Содержит больше Белки +82.2%
Содержит больше Углеводы +25%
Содержит больше Вода +62.4%
Содержит больше Другое +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
2
:
1
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +924.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +738%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +924.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Melba toast
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Melba toast Мнение
59g 70.3g Melba toast
Белки 6.64g 12.1g Melba toast
Жиры 26.43g 3.2g Крекер
Углеводы 61.3g 76.6g Melba toast
Калорийность 510kcal 390kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 8.18g 0.94g Melba toast
Клетчатка 2.3g 6.3g Melba toast
Кальций 120mg 93mg Крекер
Железо 4.03mg 3.7mg Крекер
Магний 18mg 59mg Melba toast
Фосфор 248mg 196mg Крекер
Калий 118mg 202mg Melba toast
Натрий 726mg 598mg Melba toast
Цинк 0.49mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.104mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.491mg 1.13mg Melba toast
Селен 6.7µg 34.8µg Melba toast
Витамин E 3.03mg 0.43mg Крекер
Витамин B1 0.416mg 0.413mg Крекер
Витамин B2 0.456mg 0.273mg Крекер
Витамин B3 4.352mg 4.113mg Крекер
Витамин B5 0.417mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.063mg 0.098mg Melba toast
Витамин B9, общий 92µg 124µg Melba toast
Витамин K 69.3µg 0.9µg Крекер
Триптофан 0.084mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.193mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.246mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.471mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.103mg 0.28mg Melba toast
Метионин 0.112mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.331mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.294mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.145mg 0.261mg Melba toast
Транс-жиры 1.076g Melba toast
Насыщенные жиры 5.562g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.782g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g 1.282g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Крекер
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
88%
Melba toast

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крекер
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Melba toast
Melba toast дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.