Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Compare
  6. Крекер vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Крекер и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Крекер
Крекер
3
:
7
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +49.3%
Содержит больше Фосфор +96.8%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -38.4%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +101%
Содержит больше Марганец +91.4%
Содержит больше Селен +267.2%
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Железо +49.3%
Содержит больше Фосфор +96.8%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -38.4%
Содержит больше Цинк +108.2%
Содержит больше Медь +101%
Содержит больше Марганец +91.4%
Содержит больше Селен +267.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Крекер
Крекер
7
:
3
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин E +531.3%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.4%
Содержит больше Витамин K +4520%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.399
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.068
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин E +531.3%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +48.4%
Содержит больше Витамин K +4520%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.399
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.068

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
3
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +26.4%
Содержит больше Другое +24.5%
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Вода +1068.8%
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +26.4%
Содержит больше Другое +24.5%
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Вода +1068.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
2
:
1
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +315.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +671.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +315.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +671.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Oatmeal bread Мнение
59g 44.5g Крекер
Белки 6.64g 8.4g Oatmeal bread
Жиры 26.43g 4.4g Крекер
Углеводы 61.3g 48.5g Крекер
Калорийность 510kcal 269kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 8.18g 8.14g Oatmeal bread
Клетчатка 2.3g 4g Oatmeal bread
Кальций 120mg 66mg Крекер
Железо 4.03mg 2.7mg Крекер
Магний 18mg 37mg Oatmeal bread
Фосфор 248mg 126mg Крекер
Калий 118mg 142mg Oatmeal bread
Натрий 726mg 447mg Oatmeal bread
Цинк 0.49mg 1.02mg Oatmeal bread
Медь 0.104mg 0.209mg Oatmeal bread
Марганец 0.491mg 0.94mg Oatmeal bread
Селен 6.7µg 24.6µg Oatmeal bread
Витамин A 0IU 16IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 0µg 5µg Oatmeal bread
Витамин E 3.03mg 0.48mg Крекер
Витамин B1 0.416mg 0.399mg Крекер
Витамин B2 0.456mg 0.24mg Крекер
Витамин B3 4.352mg 3.136mg Крекер
Витамин B5 0.417mg 0.341mg Крекер
Витамин B6 0.063mg 0.068mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 92µg 62µg Крекер
Витамин B12 0µg 0.03µg Oatmeal bread
Витамин K 69.3µg 1.5µg Крекер
Триптофан 0.084mg 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.193mg 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.246mg 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.471mg 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.103mg 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.112mg 0.152mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.331mg 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.294mg 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.145mg 0.186mg Oatmeal bread
Транс-жиры 1.076g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 5.562g 0.703g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 6.553g 1.578g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g 1.702g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Крекер
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крекер
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.039999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.859g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oatmeal bread
Oatmeal bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.