Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Pan dulce

Сравнить продукты Крекер и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КальцийКальций +39.5%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.6%
Содержит больше СеленСелен +291%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +944.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4231.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +203.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.377mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.057mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше ВодаВода +586%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +758.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +31.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +80.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +661.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1296.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +110.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Pan dulce
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Pan dulce Мнение
Калорийность 510kcal 367kcal Крекер
Белки 6.64g 9.42g Pan dulce
Жиры 26.43g 11.58g Крекер
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
59g 54.08g Крекер
Углеводы 61.3g 56.38g Крекер
Холестерин 0mg 30mg Крекер
Магний 18mg 24mg Pan dulce
Кальций 120mg 86mg Крекер
Калий 118mg 103mg Крекер
Железо 4.03mg 2.87mg Крекер
Сахар 8.18g 12.5g Крекер
Клетчатка 2.3g 2.3g
Медь 0.104mg 0.121mg Pan dulce
Цинк 0.49mg 0.84mg Pan dulce
Крахмал 49.69g 37.8g Крекер
Фосфор 248mg 94mg Крекер
Натрий 726mg 228mg Pan dulce
Витамин A 0IU 23IU Pan dulce
Витамин A 0µg 5µg Pan dulce
Витамин E 3.03mg 0.29mg Крекер
Марганец 0.491mg 0.46mg Крекер
Селен 6.7µg 26.2µg Pan dulce
Витамин B1 0.416mg 0.377mg Крекер
Витамин B2 0.456mg 0.23mg Крекер
Витамин B3 4.352mg 3.463mg Крекер
Витамин B5 0.417mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.063mg 0.057mg Крекер
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 69.3µg 1.6µg Крекер
Витамин B9 92µg 108µg Pan dulce
Транс-жиры 1.076g 1.103g Крекер
Холин 9.6mg 29.1mg Pan dulce
Насыщенные жиры 5.562g 2.183g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 6.553g 3.499g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g 1.53g Крекер
Триптофан 0.084mg Крекер
Треонин 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.246mg Крекер
Лейцин 0.471mg Крекер
Лизин 0.103mg Крекер
Метионин 0.112mg Крекер
Фенилаланин 0.331mg Крекер
Валин 0.294mg Крекер
Гистидин 0.145mg Крекер
Фруктоза 0.29g 4.05g Pan dulce
1.485g 0.066g Крекер
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Pan dulce
0g 0.002g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0.001g Крекер
0g 0.002g Pan dulce
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.009g
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g 1.21g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Крекер
30%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pan dulce
Pan dulce дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.