Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +192.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +187.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.4%
Содержит больше СеленСелен +68.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~756mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +697.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +441.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~70.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Боквурст DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 2.328g 72%
Триптофан 0.084mg 153mg 55%
Железо 4.03mg 1.15mg 36%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B6 0.063mg 0.378mg 24%
Насыщенные жиры 5.562g 10.256g 21%
Крахмал 49.69g 0g 20%
Витамин B1 0.416mg 0.193mg 19%
Углеводы 61.3g 2.95g 19%
Витамин B9 92µg 17µg 19%
Витамин E 3.03mg 0.38mg 18%
Витамин B2 0.456mg 0.233mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 13.138g 16%
Белки 6.64g 14.03g 15%
Цинк 0.49mg 2.07mg 14%
Марганец 0.491mg 0.171mg 14%
Фосфор 248mg 169mg 11%
Калорийность 510kcal 301kcal 10%
Витамин B5 0.417mg 0.891mg 9%
Витамин B3 4.352mg 5.616mg 8%
Селен 6.7µg 11.3µg 8%
Кальций 120mg 41mg 8%
Холин 9.6mg 46.4mg 7%
Клетчатка 2.3g 1g 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 118mg 270mg 4%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Жиры 26.43g 25.87g 1%
Витамин K 69.3µg 70.2µg 1%
Натрий 726mg 756mg 1%
Чистые углеводы 59g 1.95g N/A
Сахар 8.18g 1.33g N/A
Медь 0.104mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Треонин 0.193mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.107mg 0%
Лизин 0.103mg 1.166mg 0%
Метионин 0.112mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.556mg 0%
Валин 0.294mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.29g 0.01g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1978%
Содержит больше БелкиБелки +111.3%
Содержит больше ВодаВода +1634.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.