Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +990.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.4%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +1263.9%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше СеленСелен +89.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1065.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Болонская колбаса DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 2.107g 74%
Витамин K 69.3µg 0.3µg 58%
Железо 4.03mg 0.77mg 41%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин B2 0.456mg 0.157mg 23%
Витамин B9 92µg 5µg 22%
Углеводы 61.3g 0.73g 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Марганец 0.491mg 0.036mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 0.26mg 18%
Белки 6.64g 15.3g 17%
Витамин B6 0.063mg 0.27mg 16%
Фосфор 248mg 139mg 16%
Цинк 0.49mg 2.03mg 14%
Калорийность 510kcal 247kcal 13%
Кальций 120mg 11mg 11%
Селен 6.7µg 12.7µg 11%
Жиры 26.43g 19.87g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B1 0.416mg 0.523mg 9%
Холин 9.6mg 54.4mg 8%
Натрий 726mg 907mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 9.732g 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Насыщенные жиры 5.562g 6.839g 6%
Витамин B5 0.417mg 0.72mg 6%
Калий 118mg 281mg 5%
Витамин B3 4.352mg 3.9mg 3%
Медь 0.104mg 0.08mg 3%
Магний 18mg 14mg 1%
Чистые углеводы 59g 0.73g N/A
Сахар 8.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.149mg 0%
Треонин 0.193mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.168mg 0%
Лизин 0.103mg 1.204mg 0%
Метионин 0.112mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.585mg 0%
Валин 0.294mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.482mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8297.3%
Содержит больше БелкиБелки +130.4%
Содержит больше ВодаВода +1829.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +523.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.