Сравнить продукты Крекер и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5355.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1112% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1334.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2787.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2519.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +222.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1250.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1542.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.8g | 82% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 18.669g | 60% |
| Витамин K | 69.3µg | 2.4µg | 56% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Железо | 4.03mg | 0.31mg | 47% |
| Кальций | 120mg | 528mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.029mg | 32% |
| Белки | 6.64g | 21.4g | 30% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.729mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Марганец | 0.491mg | 0.009mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 1.016mg | 21% |
| Углеводы | 61.3g | 2.34g | 20% |
| Цинк | 0.49mg | 2.66mg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Фосфор | 248mg | 387mg | 20% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.25mg | 19% |
| Натрий | 726mg | 1146mg | 18% |
| Селен | 6.7µg | 14.5µg | 14% |
| Витамин B9 | 92µg | 36µg | 14% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.166mg | 8% |
| Калорийность | 510kcal | 353kcal | 8% |
| Медь | 0.104mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.382mg | 6% |
| Калий | 118mg | 256mg | 4% |
| Жиры | 26.43g | 28.74g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 7.778g | 3% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Холин | 9.6mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.758mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
41%
Итоговая оценка минералов
56%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах