Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +430.3%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.8%
Содержит больше МарганецМарганец +91.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше СеленСелен +20.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +197.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +729.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +409.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +289.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 3.02g 67%
Витамин K 69.3µg 13.6µg 46%
Железо 4.03mg 0.76mg 41%
Витамин B1 0.416mg 0.032mg 32%
Витамин B2 0.456mg 0.055mg 31%
Жиры 26.43g 6.98g 30%
Фосфор 248mg 94mg 22%
Калорийность 510kcal 129kcal 19%
Крахмал 49.69g 2.53g 19%
Насыщенные жиры 5.562g 1.352g 19%
Витамин B9 92µg 16µg 19%
Углеводы 61.3g 6.87g 18%
Натрий 726mg 402mg 14%
Витамин B6 0.063mg 0.243mg 14%
Витамин E 3.03mg 1.02mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 2.173g 11%
Марганец 0.491mg 0.256mg 10%
Кальций 120mg 20mg 10%
Витамин B3 4.352mg 2.757mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Белки 6.64g 9.76g 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 9.6mg 37.4mg 5%
Клетчатка 2.3g 1.5g 3%
Селен 6.7µg 8.1µg 3%
Калий 118mg 218mg 3%
Медь 0.104mg 0.073mg 3%
Цинк 0.49mg 0.74mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.5mg 2%
Магний 18mg 24mg 1%
Чистые углеводы 59g 5.37g N/A
Сахар 8.18g 3.03g N/A
Транс-жиры 1.076g 0.034g N/A
Триптофан 0.084mg 0.118mg 0%
Треонин 0.193mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.775mg 0%
Лизин 0.103mg 0.449mg 0%
Метионин 0.112mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.402mg 0%
Валин 0.294mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.265mg 0%
Фруктоза 0.29g 0.54g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
1.485g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0.002g N/A
0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +278.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +792.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше БелкиБелки +47%
Содержит больше ВодаВода +2281.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1864%
Содержит больше СахарозаСахароза +273.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +86.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.