Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Джерки

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше МарганецМарганец +342.3%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +405.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.5%
Содержит больше МедьМедь +118.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1555.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.1%
Содержит больше СеленСелен +59.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +518.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2913%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.7%
Содержит больше ХолинХолин +1036.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Джерки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 1.011g 81%
Цинк 0.49mg 8.11mg 69%
Натрий 726mg 2081mg 59%
Витамин K 69.3µg 2.3µg 56%
Белки 6.64g 33.2g 53%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Витамин B2 0.456mg 0.142mg 24%
Насыщенные жиры 5.562g 10.85g 24%
Фосфор 248mg 407mg 23%
Витамин B1 0.416mg 0.154mg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Холин 9.6mg 109.1mg 18%
Углеводы 61.3g 11g 17%
Марганец 0.491mg 0.111mg 17%
Железо 4.03mg 5.42mg 17%
Витамин E 3.03mg 0.49mg 17%
Витамин B3 4.352mg 1.732mg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калий 118mg 597mg 14%
Медь 0.104mg 0.227mg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 11.305g 12%
Витамин B9 92µg 134µg 11%
Кальций 120mg 20mg 10%
Витамин B6 0.063mg 0.179mg 9%
Магний 18mg 51mg 8%
Селен 6.7µg 10.7µg 7%
Калорийность 510kcal 410kcal 5%
Витамин B5 0.417mg 0.163mg 5%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Клетчатка 2.3g 1.8g 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Жиры 26.43g 25.6g 1%
Чистые углеводы 59g 9.2g N/A
Сахар 8.18g 9g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.3%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ВодаВода +643.9%
Содержит больше ДругоеДругое +174.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1199.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.