Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Кит Кат

Сравнить продукты Крекер и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +391%
Содержит больше СеленСелен +34%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше МедьМедь +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +791.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +770.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1232.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +222.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Кит Кат DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.895g 82%
Насыщенные жиры 5.562g 17.953g 56%
Витамин K 69.3µg 5.2µg 53%
Железо 4.03mg 1mg 38%
Натрий 726mg 54mg 29%
Витамин B1 0.416mg 0.117mg 25%
Витамин B3 4.352mg 0.5mg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B9 92µg 14µg 20%
Витамин B2 0.456mg 0.21mg 19%
Витамин E 3.03mg 0.34mg 18%
Марганец 0.491mg 0.1mg 17%
Крахмал 49.69g 10.6g 16%
Фосфор 248mg 135mg 16%
Медь 0.104mg 0.22mg 13%
Клетчатка 2.3g 1g 5%
Магний 18mg 37mg 5%
Цинк 0.49mg 0.09mg 4%
Холин 9.6mg 31mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.64mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Калий 118mg 231mg 3%
Селен 6.7µg 5µg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.02mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 5.844g 2%
Кальций 120mg 125mg 1%
Углеводы 61.3g 64.59g 1%
Жиры 26.43g 25.99g 1%
Калорийность 510kcal 518kcal 0%
Белки 6.64g 6.51g 0%
Чистые углеводы 59g 63.59g N/A
Сахар 8.18g 48.68g N/A
Транс-жиры 1.076g 0.099g N/A
Триптофан 0.084mg 0.09mg 0%
Треонин 0.193mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.52mg 0%
Лизин 0.103mg 0.28mg 0%
Метионин 0.112mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.27mg 0%
Валин 0.294mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.29g 0.2g 0%
1.485g 0.075g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +92.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.51g
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +368.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +193.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +45%
Содержит больше МальтозаМальтоза +585.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +476.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Кит Кат
Кит Кат vs Маршмэллоу
Маршмэллоу
Кит Кат
Кит Кат vs Халва
Халва
Кит Кат
Кит Кат vs Candy bar
Candy bar

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.