Сравнить продукты Крекер и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+235.8%
Содержит
больше
Селен
+235%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+217.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Одинаковое количество вещества Натрий - 796
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+235.8%
Содержит
больше
Селен
+235%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+217.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Одинаковое количество вещества Натрий - 796
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+718.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+316%
Содержит
больше
Витамин B2
+1040%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+253.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Содержит
больше
Витамин E
+718.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+316%
Содержит
больше
Витамин B2
+1040%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+253.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2102.5%
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Вода
+759.9%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Содержит
больше
Жиры
+2102.5%
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Вода
+759.9%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6453%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2527.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6453%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2527.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59g |
|
||
| Белки | 6.64g | 8.7g |
|
| Жиры | 26.43g | 1.2g |
|
| Углеводы | 61.3g | 60.3g |
|
| Калорийность | 510kcal | 281kcal |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 8.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.1g |
|
| Кальций | 120mg | 21mg |
|
| Железо | 4.03mg | 1.2mg |
|
| Магний | 18mg | 27mg |
|
| Фосфор | 248mg | 496mg |
|
| Калий | 118mg | 125mg |
|
| Натрий | 726mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.104mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.5mg |
|
| Селен | 6.7µg | 2µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.37mg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 26µg |
|
| Витамин K | 69.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.331mg |
|
|
| Валин | 0.294mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.5g |
|
| 0.009g |
|
||
| 11.48g |
|
||
| 0.062g |
|
||
| 1.485g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
10%
Итоговая оценка минералов
56%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.362g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лаваш дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)