Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Майонез

Сравнить продукты Крекер и Майонез

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +490%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1819%
Содержит больше МедьМедь +447.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1081%
Содержит больше МарганецМарганец +6914.3%
Содержит больше СеленСелен +191.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.2%
Содержит больше ХолинХолин +256.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~3.28mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 44.69g 210%
Витамин K 69.3µg 163µg 78%
Жиры 26.43g 74.85g 74%
Железо 4.03mg 0.21mg 48%
Витамин B1 0.416mg 0.01mg 34%
Витамин B2 0.456mg 0.019mg 34%
Фосфор 248mg 21mg 32%
Насыщенные жиры 5.562g 11.703g 28%
Витамин B3 4.352mg 0mg 27%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 16.843g 26%
Витамин B9 92µg 5µg 22%
Марганец 0.491mg 0.007mg 21%
Углеводы 61.3g 0.57g 20%
Крахмал 49.69g 20%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Белки 6.64g 0.96g 11%
Кальций 120mg 8mg 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.104mg 0.019mg 9%
Калорийность 510kcal 680kcal 9%
Селен 6.7µg 2.3µg 8%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.172mg 5%
Натрий 726mg 635mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.008mg 4%
Холин 9.6mg 34.2mg 4%
Магний 18mg 1mg 4%
Цинк 0.49mg 0.15mg 3%
Калий 118mg 20mg 3%
Витамин E 3.03mg 3.28mg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 59g 0.57g N/A
Сахар 8.18g 0.57g N/A
Транс-жиры 1.076g 0.187g N/A
Триптофан 0.084mg 0.017mg 0%
Треонин 0.193mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.095mg 0%
Лизин 0.103mg 0.072mg 0%
Метионин 0.112mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.057mg 0%
Валин 0.294mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.29g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
1.485g 5.331g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +591.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10654.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.2%
Содержит больше ВодаВода +589.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1347.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1075%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +480%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.