Сравнить продукты Крекер и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +757.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +561.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +414.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2654.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +524.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8562.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +521.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +609.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2216.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +336.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +40.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +168.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 2.618g | 70% |
| Витамин K | 69.3µg | 0.8µg | 57% |
| Медь | 0.104mg | 0.535mg | 48% |
| Селен | 6.7µg | 32.7µg | 47% |
| Жиры | 26.43g | 4.25g | 34% |
| Натрий | 726mg | 4mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.073mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.372mg | 24% |
| Магний | 18mg | 119mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.536g | 23% |
| Марганец | 0.491mg | 1.002mg | 22% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.11mg | 19% |
| Цинк | 0.49mg | 2.63mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.267mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.924g | 14% |
| Витамин B9 | 92µg | 42µg | 13% |
| Кальций | 120mg | 14mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 6.02mg | 10% |
| Белки | 6.64g | 10.75g | 8% |
| Крахмал | 49.69g | 69.88g | 8% |
| Калорийность | 510kcal | 382kcal | 6% |
| Фосфор | 248mg | 285mg | 5% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.5g | 5% |
| Углеводы | 61.3g | 75.12g | 5% |
| Калий | 118mg | 224mg | 3% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Железо | 4.03mg | 3.94mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 1.66g | N/A |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.413mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.257mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| 1.485g | 0.044g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины