Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1861.1%
Содержит больше КалийКалий +482.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +1579.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +930.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +310.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +866.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.415mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.104mg 1.747mg 183%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 28.223g 101%
Витамин B6 0.063mg 1.17mg 85%
Магний 18mg 353mg 80%
Витамин B5 0.417mg 4.03mg 72%
Марганец 0.491mg 2.014mg 66%
Витамин B1 0.416mg 1.163mg 62%
Витамин K 69.3µg 58%
Фосфор 248mg 644mg 57%
Цинк 0.49mg 5.05mg 41%
Натрий 726mg 3mg 31%
Витамин E 3.03mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Белки 6.64g 16.18g 19%
Жиры 26.43g 38.45g 18%
Калий 118mg 687mg 17%
Витамин B9 92µg 160µg 17%
Витамин B3 4.352mg 2.284mg 13%
Селен 6.7µg 12%
Железо 4.03mg 4.9mg 11%
Клетчатка 2.3g 9%
Насыщенные жиры 5.562g 3.682g 9%
Углеводы 61.3g 34.29g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 4.848g 4%
Кальций 120mg 78mg 4%
Витамин B2 0.456mg 0.415mg 3%
Холин 9.6mg 2%
Калорийность 510kcal 517kcal 0%
Чистые углеводы 59g 34.29g N/A
Сахар 8.18g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.183mg 0%
Треонин 0.193mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.154mg 0%
Лизин 0.103mg 0.534mg 0%
Метионин 0.112mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.806mg 0%
Валин 0.294mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.452mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.8%
Содержит больше БелкиБелки +143.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.5%
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше ДругоеДругое +119.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.