Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.5%
Содержит больше СеленСелен +1016.7%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +212.7%
Содержит больше МедьМедь +78.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +456.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +2491.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.9%
Содержит больше ДругоеДругое +97.6%
Содержит больше ВодаВода +2228%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3209.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2586.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Суккоташ
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Суккоташ DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.489g 84%
Витамин K 69.3µg 58%
Жиры 26.43g 1.02g 39%
Натрий 726mg 4mg 31%
Витамин B2 0.456mg 0.082mg 29%
Железо 4.03mg 1.83mg 28%
Насыщенные жиры 5.562g 0.19g 24%
Калорийность 510kcal 99kcal 21%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Фосфор 248mg 113mg 19%
Витамин B1 0.416mg 0.208mg 17%
Витамин B3 4.352mg 1.587mg 17%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.198g 16%
Углеводы 61.3g 19.59g 14%
Витамин B9 92µg 40µg 13%
Селен 6.7µg 0.6µg 11%
Кальций 120mg 18mg 10%
Марганец 0.491mg 0.688mg 9%
Медь 0.104mg 0.186mg 9%
Калий 118mg 369mg 7%
Магний 18mg 48mg 7%
Клетчатка 2.3g 3.8g 6%
Витамин B5 0.417mg 0.128mg 6%
Витамин B6 0.063mg 0.13mg 5%
Белки 6.64g 5.03g 3%
Холин 9.6mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Цинк 0.49mg 0.61mg 1%
Чистые углеводы 59g 15.79g N/A
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0.056mg 0%
Треонин 0.193mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.443mg 0%
Лизин 0.103mg 0.295mg 0%
Метионин 0.112mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.243mg 0%
Валин 0.294mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.16mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Крекер
17%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ
Суккоташ дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.