Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Egg bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1488.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1328.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ВодаВода | +923.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.593g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.302g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 287kcal |
|
| Белки | 6.69g | 9.5g |
|
| Жиры | 10.6g | 6g |
|
| 74.26g | 45.5g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 47.8g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 40mg | 19mg |
|
| Кальций | 77mg | 93mg |
|
| Калий | 170mg | 115mg |
|
| Железо | 3.78mg | 3.04mg |
|
| Сахар | 24.85g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.3g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.162mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.79mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 185mg | 106mg |
|
| Натрий | 459mg | 380mg |
|
| Витамин A | 2IU | 211IU |
|
| Витамин A | 0µg | 63µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.5mg |
|
| Селен | 6.3µg | 30.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.438mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.436mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.848mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 105µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 5.9mg | 84.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.593g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 2.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.106g |
|
| Триптофан | 0.112mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.394mg |
|
|
| Лейцин | 0.692mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.189mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.475mg |
|
|
| Валин | 0.443mg |
|
|
| Гистидин | 0.21mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g |
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
39%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна